Yogales tijdens krokusvakantie

Tijdens de krokusvakantie blijven 2 van de 3 yogalessen doorgaan. Er is les op:

  • Maandag van 19u15 tot 20u45 (balletzaal CC Ter Dilft Bornem)
  • Woensdag van 10u00 tot 11u30 (balletzaal CC Ter Dilft Bornem)

Proefles

Kom langs voor een proefles! Gedurende het ganse jaar kan gestart worden met de lessenreeks!
Een proefles kost slechts 6 euro/les en kan doorheen het ganse jaar genomen worden. Een eventuele 2e proefles kost 12 euro (aparte les).

Data & locatie

  • Maandag van 19u15 tot 20u45 (balletzaal CC Ter Dilft Bornem) VOLZET !
  • Woensdag van 10u00 tot 11u30 (balletzaal CC Ter Dilft Bornem)
  • Vrijdag van 20u30 tot 22u00 (balletzaal CC Ter Dilft Bornem)

Er is wekelijks les (behalve tijdens schoolvakanties) vanaf 1 september 2011 tem. eind juni 2012.

Inschrijvingen

U kan zich inschrijven voor de yogalessen door het inschrijvingsformulier in te vullen.

Aan alle nieuwe leden vragen we ook om zo spoedig mogelijk een medisch attest mee te brengen (afgeven aan de docente) waarin vermeld staat dat men ‘medisch in staat is om aan yogalessen deel te nemen’. Gelieve er expliciet te laten bij vermelden of men wel/niet in staat is om omgekeerde houdingen uit te oefenen binnen de yogales. Dit is noodzakelijk ifv. de verzekering. U bent pas verzekerd tegen lichamelijke ongevallen na betaling én binnen de zaal tijdens de yogales. Hartelijk dank voor de moeite.

Noot: bij een proefles bent u niet verzekerd.

Waarom yoga?

De laatste jaren vinden steeds meer mensen de weg naar yogalessen. Vooral het onderhouden en verbeteren van de (mentale en fysieke) gezondheid en het herstelllen van blessures of medische problemen is een belangrijke drijfveer. Yoga kan helpen om meer evenwicht te brengen in je leven en om meer tot jezelf te komen. Aangezien elk individu een andere doelstelling of achtergrond heeft, is het belangrijk om een persoonlijke aanpak te garanderen binnen de yoga-les.

Iyengar Yoga-lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau… én zeker ook voor niet-dansers !

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga is hatha yoga volgens het systeem ontwikkeld door B.K.S. Iyengar. Precisie in de uitvoering van de yogahoudingen (asanas) staat centraal. De nadruk ligt op het sterker maken van de zwakkere delen en het flexibel maken van de sterkere delen. Dit zorgt voor een betere gewaarwording en uitlijning van het ganse lichaam. Door deze bijzondere manier van werken komt het lichaam in balans en de geest tot rust. Er worden hulpmiddelen gebruikt (props: blokken, touwen, dekens…) die worden aangepast aan de persoon. Hierdoor kan iedereen de asanas met grotere doeltreffendheid, gemak en stabiliteit beoefenen. Elke les wordt afgesloten met ontspanningshoudingen die het lichaam revitaliseert.

Docente Sandra Dehertogh

De lessen worden gedoceerd door Sandra Dehertogh. Ze deed een 3-jarige opleiding aan het Iyengar-Yoga instituut in Duitsland en behaalde haar diploma Iyengar Yoga. Haar voornaamste Iyengar Yoga-leraren zijn: Ann Brosens, Rita Keller, Georgie Grüter, Bob Blaeser, Elisabeth Siering, Kenan Albayrak en Claus Gretch. Ze volgde inspirende workshops bij oa. Anthony Lobo, Marina Alvisi, Bettina Ramen Deres, Swati en Rajiv Chanchani.

Prijs

10-beurtenkaart (lessen van 1u30): 90 euro (een beurtenkaart is max. 15 lesweken geldig. Enkel bij het voorleggen van een medisch attest, kan de maximale duurtijd van de beurtenkaart worden verlengd. De beurtenkaart omvat 10 yogalessen, verzekering en gebruik van props). Prijs per aparte les: 12 euro.

Eénmalige korting: als u na de eerste proefles een 10-beurtenkaart aankoopt, krijgt u de allereerste proefles gratis (u betaalt na de les 30 euro aan de docent en betaalt nadien de overige 54 euro).

Mutualiteit: jaarlijks kan u een deel van het inschrijvingsgeld terugbetaald krijgen via uw ziekenfonds. Gelieve een formulier te overhandigen aan de docente. Dit zal, na betaling van uw lidgeld, ingevuld aan u terugbezorgd worden via de les.

Inschrijvingen: uw inschrijving is definitief na ontvangst van het inschrijvingsformulier en na betaling. U kan ter plaatse betalen of via het reknr. 788-5100747-41 van Terpsichore vzw. met vermelding van ‘uw naam en voornaam + yoga’. Doordat elk individu tijdens de les persoonlijk wordt opgevolgd, is het aantal deelnemers per les beperkt.